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減重醫師蕭捷健- 早上到底能不能空腹運動？運動時間要怎麼 ...

1 正常吃澱粉，維持體重或是增肌時，早上空腹運動有一定好處 2 低碳飲食減重，不建議早上空腹運動 3 空腹運動時，脂肪燃燒比例增加，但是運動後身體會自動平衡，降低 ...

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