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空腹血糖不耐症
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穩血糖靠這招!營養師:早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了
選擇低升糖指數的食物研究發現低升糖指數食物,可降低空腹血糖,低升糖 ... 食物中的纖維能延緩碳水化合物的消化和糖的吸收,讓血糖不會快速上升。
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