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空腹起床喝溫水讓腸道變年輕 - 藍色星球水世界

洪耀仁每天起床後，一定會喝一杯300cc、15到20度的溫水或涼水，但絕不喝冰水。 空腹喝水的目的是刺激腸胃，使大腸吸收水分，把前一晚累積的消化物排出體外 ...

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