【太曬傷身】熱邪過盛身體應付不了就會病
⭐外出宜準備防曬裝備
⭐多吃瓜類多喝水
#星期三CheckCheckMail
移民點煲湯？
番茄綠豆湯抗炎熱
✈️ 香港人習慣喝湯養生，移民後怎樣煲湯？人在異鄉煲湯材料可能不易買，其實只要留意食材屬性，尋常食材亦能煲碗靚湯，有助強身防病！💪🏻
Sofia...
【太曬傷身】熱邪過盛身體應付不了就會病
⭐外出宜準備防曬裝備
⭐多吃瓜類多喝水
#星期三CheckCheckMail
移民點煲湯？
番茄綠豆湯抗炎熱
✈️ 香港人習慣喝湯養生，移民後怎樣煲湯？人在異鄉煲湯材料可能不易買，其實只要留意食材屬性，尋常食材亦能煲碗靚湯，有助強身防病！💪🏻
Sofia：「最近移居到陽光普照的洛杉磯，炎熱得來帶點乾燥，有何湯水推介？」
CheckCheckCin：陽光普照被視為好天氣，但熱邪過盛也會消耗氣和陰液，所以炎熱天氣下我們特別容易出暗瘡、頭瘡、喉嚨痛、發燒等上火症狀。如果所住地區溫暖又乾燥，身體需要一點點偏涼的湯水，宜選擇屬性偏涼的蔬菜入饌，例如番茄、西芹、青/白蘿蔔、白菜等，配搭具清熱解毒、消暑祛濕功效的綠豆，有助清熱解毒。
番茄 — 性涼，有生津止渴、健胃消食、涼血平肝功效，適合發熱口乾、食慾不振者食用，它亦有護膚美白的功效。惟注意番茄性涼，胃寒人士不宜食用，寒性痛經女士在月經期間勿吃，胃酸過多者不宜空腹食用。
番茄薯仔綠豆湯
功效：清熱健脾，紓緩炎熱天氣帶來的口乾、喉嚨痛、悶熱等症狀。
材料：番茄3個、薯仔2個、椰菜半個、西芹2細條、綠豆20克
做法：
1. 所有材料洗淨，番茄切件；薯仔去皮切塊；椰菜及西芹切塊備用。
2. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。
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Making soup in a foreign country
Tomato mung bean soup can combat summer-heat
✈️ Hong Kong citizens are used to drinking soup to maintain our health, but how do we make soup when we have immigrated to another country? It might not be easy to get our hands on the ingredients, but as long as we pay attention to the nature of the ingredients, we will still be able to make healthy and tasty soups! 💪🏻
”I recently moved to Los Angeles, which has sunny weather that makes me feel hot all the time. Do you have any soup to recommend?”
CheckCheckCin: People often regard the sunny sky as good weather, but it could be a problem when heat accumulates and becomes a pathogenic factor. According to Chinese Medicine theories, the pathogenic factor can invade the body and exhaust the yin, and this is why we experience dry mouth and sore throat easily.
When the body cannot dissipate heat on time, yin-yang balance is disrupted, causing us to develop a heatstroke. Therefore, individuals who live in dry and warm areas should consume soups and vegetables that are cool in nature such as tomato, celery, green/white radish, Chinese cabbage, not forgetting mung beans, which can relieve the summer-heat and clear toxins from the body.
(To be cont in comment column)
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🔶 肚子裡有「易胖菌群」，再少吃都沒用，這也就是為什麼胖子就算只「喝水」也會胖的原因。
B420可有效抑制脂肪的吸收，增加排出體外的脂肪量。換句話說，這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。 B420是科學調理身體腸道菌落數！
B420減肥益生菌不單單是塑形纖體，還可以很健康，促進消化和營養吸收 ；維持健康的消化菌群 ；支持健康的腸胃消化系統功能
🔶根據研究發現，腸道益生菌越少，越容易導致肥胖，食物熱量更容易被吸收，脂肪也越易堆積
🔶腸道裡的益生菌隨著年齡增加而遞減，所以需要額外補充益生菌
🔶每粒B420益生菌膠囊含有‼️150億CFU
動物雙歧桿菌乳雙歧亞種(B420)➕加氏乳杆菌50億CFU
CFU：活性益生菌，指成功通過人體胃液與腸液，抵達腸道發揮作用的益生菌。活菌含量決定益生菌效果！
🔶採用先進「耙向定植技術」，保持益生菌的活性，不被胃酸破壞效果，能夠準確地將益生菌送到最適合居住的腸道目的地，並且不斷生長、繁殖。不能定植的益生菌，即使能扛過胃酸和膽汁的侵蝕，「活」著進入腸道，也會被腸道蠕動排出體外。使用靶向定植技術的益生菌會讓益生菌發揮更強更大的作用。
🔶採用素食膠囊，所以素食者也能服用
【服用方法】
每日早晨空腹服用一粒，一瓶可吃2個月
‼️不建議益生菌與抗生素同時服用
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材料：番茄3個、薯仔2個、椰菜半個、西芹2細條、綠豆20克
做法：
1. 所有材料洗淨，番茄切件；薯仔去皮切塊；椰菜及西芹切塊備用。
2. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。
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Tomato - cool in nature, has the effects of promoting fluid promotion, quenching thirst, strengthening the stomach, aiding digestion, cooling blood and calming the liver. Suitable for fever, dry mouth, those with poor appetite. It can nourish and whiten skin. But it is cool in nature making it not suitable for those with cold stomachs. Women with cold type menstrual pain should not eat tomatoes during menstruation. Those with gastric hyperacidity should not consume it with an empty stomach.
Tomato and potato soup with mung bean
Effects: Clears heat and strengthens the spleen, relieves dry mouth, sore throat, stuffiness and other symptoms caused by hot weather.
Ingredients: 3 tomatoes, 2 potatoes, 1/2 cabbage, 2 stalks of celery, 20g mung bean
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Cut the tomato into pieces. Peel the potato and cut into pieces. Cut the cabbage and celery into pieces.
2. Combine all ingredients with 2000ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hours. Add salt to taste.
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B420減肥益生菌不單單是塑形纖體，還可以很健康，促進消化和營養吸收 ；維持健康的消化菌群 ；支持健康的腸胃消化系統功能
🔶根據研究發現，腸道益生菌越少，越容易導致肥胖，食物熱量更容易被吸收，脂肪也越易堆積
🔶腸道裡的益生菌隨著年齡增加而遞減，所以需要額外補充益生菌
🔶每粒B420益生菌膠囊含有‼️150億CFU
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CFU：活性益生菌，指成功通過人體胃液與腸液，抵達腸道發揮作用的益生菌。活菌含量決定益生菌效果！
🔶採用先進「耙向定植技術」，保持益生菌的活性，不被胃酸破壞效果，能夠準確地將益生菌送到最適合居住的腸道目的地，並且不斷生長、繁殖。不能定植的益生菌，即使能扛過胃酸和膽汁的侵蝕，「活」著進入腸道，也會被腸道蠕動排出體外。使用靶向定植技術的益生菌會讓益生菌發揮更強更大的作用。
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