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空腹喝優酪乳
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Q:喝優酪乳真的可以解便秘?還是要看體質? - 5914呼叫醫師
您可在每天早上起床空腹時,喝一杯白開水,將可以刺激大腸蠕動、進而達到利便的效果。 2.多攝取高纖維食物: 多吃各類天然植物性食品,例如全穀類(糙米)、新鮮蔬菜 ...
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