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空腹喝優酪乳
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10大清宿便方法 - 兆治的部落格
優酪乳 加綠茶粉:大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉,空腹時喝下。 營養師解讀:優酪乳可以改變腸內細菌生態,幫助益菌生長,對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維,也可以 ...
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