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空腹喝優酪乳
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優酪乳常見5迷思你喝對了嗎? | ETtoday生活新聞
多數人認為,空腹喝優酪乳才能更有效補充好菌,但其實空腹時胃酸濃度偏高,優酪乳中的好菌在這樣的酸度下不易存活。營養師建議,優酪乳應在飯後至少半 ...
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