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空腹喝優酪乳
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但我們都喝錯了!喝優酪乳時請記住這五句話!別再亂喝了!
空腹喝優酪乳 會浪費一些營養成分,因為空腹時胃內的酸度較大,優酪乳中的有益菌在這種酸度環境中存活困難,導致順利進入腸道的有益菌數大大減少。
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