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空腹吃 酪 梨
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飯前、飯後該吃哪些水果? 專家解析吃水果也有「時間學」
特別提醒非所有水果都適合飯前空腹吃,柿子、番茄富含「單寧酸」和胃酸形成不溶解 ... 此外,應避免高熱量的榴蓮、酪梨,因糖分較高會加重腸胃負擔可能造成肥胖問題。
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