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飯後飯前吃水果哪個好？4類水果空腹吃傷胃,1種人適合餐間吃

飯前吃水果有助減肥？要看水果種類、且4大水果空腹不宜. 飯後吃水果利於吸收營養，吃完糯米類食物可配木瓜、鳳梨助消化; 糖尿病患最好在餐間吃水果 ...

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