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4類食物2種行為，空腹時一定不要做！打破空腹禁忌謠言

謠言說，人在空腹的時候，胃處於強酸環境，不利於乳酸菌的存活。 就算沒有活菌，優酪乳的營養價值依舊很出色，還能避免乳糖不耐的問題，反而更適合空腹吃 ...

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