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還是運動後吃?吃錯時間就會胖?4個「香蕉真相」營養師一次 ...
楊承樺運動營養師表示,較長時間空腹後,肌肉肝醣含量較低,若運動強度高,可能無法提供運動所需足夠能量的狀況下,身體肌肉分解代謝率提高,可能造成 ...
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