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2週瘦1圈！驚人的燃脂跳繩減肥操：1個動作，腰腹臀腿全瘦到

Q3.我每天需要跳多久，才能實際感受到瘦身效果呢？ Q4.每次一做完跳繩運動會腿痠，正常嗎？ Q5.做燃脂跳繩減肥操時，要注意什麼才不會讓自己受傷？ Q6.以前很胖，好不容易 ...

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