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空中瑜珈 限制
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48歲擺脫60kg泡芙人!美魔女代表鄭仲茵,3招鏟肉回春體脂降7
根據美國運動委員會的研究,每做50分鐘空中瑜伽,約可消耗320大卡的熱量,且由於在空中做瑜伽相較於在地面,需要抵抗重力,因此訓練到的肌肉,會比在地面 ...
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