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空中瑜珈及傳統瑜珈課程訓練對女性柔軟度、核心力量

張庭容(2015)運動被. 證實能降低憂鬱情緒、增加平衡感與上下肢. 肌耐力、降低跌倒的介入措施，瑜珈動作包. 括站姿、坐姿、前彎、後仰、扭轉、躺姿等，. 在日常生活中隨時都 ...

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