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「瑜珈新手」一定要知道的4件事！一次搞懂熱瑜珈、空中瑜珈

5. 熱瑜珈(Bikram Yoga)：在高溫(36-40°C) 與高濕度環境，跟著呼吸的節奏，進行一套約26到42個體位的肢體伸展動作。對於增加體內新陳代謝、身體排毒、增加 ...

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