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空中瑜伽好處
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空中瑜伽好處多| 練習減壓、練習勇敢、練習快樂
在不穩定的吊床上練習,即使平時感覺很簡單的動作,都會覺得更費力,對全身肌肉尤其是核心部位的要求也更高。而空中瑜伽除了基本的拉伸之外,懸空狀態會更 ...
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