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空中瑜伽倒掛
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Alinka - YOGAmiii 瑜珈迷
練習空中瑜伽的好處,可以訓練肌耐力、核心,最大的附加價值在於空中倒掛時可放鬆承載已久的脊椎。 長在我們身上的肌肉,最主要的功能是鞏固骨架,適時的給予力量 ...
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