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穴道改善失眠焦慮！中醫師：不會取穴？這樣摺耳朵就行

刺激耳朵附近的穴道以及耳朵按摩的目的，都是為了穩定自律神經的調節。 ... 此外接納情緒是高壓生活中最重要的步驟，允許並接納，了解情緒壓力來源， ...

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