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番薯葉只排第5！即睇高纖蔬菜排行榜第1位又稱長壽菜有助解便秘

而且它們都是深綠色蔬菜，還個別含有葉酸、鐵質等不同的維生素與礦物質。蕃薯葉含有鎂、鈣等營養素，有助維護心臟、血管健康；山蘇含水量高，有助 ...

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