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自助餐減肥怎麼吃？營養師揭3 大挑選原則！糖醋排骨、麻婆 ...

炒蔬菜：蔬菜熱量很低、纖維高，對瘦身減重很有幫助，加了油脂炒過後，一格蔬菜的熱量僅30～50 大卡，夾青花菜、竹筍、空心菜、地瓜葉，或是木耳、杏 ...

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