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吃很多蔬果仍便祕？專家揭2關鍵吃對才有效！不同糞便型態吃 ...

... 如蘿蔓、生菜沙拉），本身比較細軟，通常纖維含量都較低，如果吃了之後仍便祕，建議還是多補充深色蔬菜，像是菠菜、龍鬚菜、青江菜、地瓜葉。

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