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對糖尿病最佳與最糟的食物一覽！搭配飲食5重點，有效控血糖

需控制血糖的民眾如果吃稀飯，應搭配富含纖維的蔬菜，可調控血糖上升速度。 ... 稀爛、切碎或重複烹煮的食物，因糊化後吸收佳，GI值相對高，如稀飯 ...

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