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6種錯誤煮法低GI值飆高、血糖控制NG！ - 健康醫療網

... 派、蛋糕等食物，GI值可是高得嚇人。烹煮時間長烹調時間愈長，食物愈綿軟，愈容易被人體消化，因此，GI值愈高，比如稀飯的GI值就比白飯高。勾...

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