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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-61482972
運動與健身:離心運動或許是你沒有意識到的秘密健身武器 - BBC
做離心運動時所使用的肌纖維要少得多,但移動的重量仍然是一樣的。 凱教授解釋說,那些更少的肌纖維將承受更多的負荷。「那會造成更大的肌肉損傷或叫 ...
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