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漢森初馬訓練法：第一次跑馬拉松就完賽 - 第 102 頁 - Google 圖書結果

... 英里等於 1.609344 公里,假設 1 英里配速為 6 分鐘,可由下列方法換算為公里配速: 6 分鐘=360 秒 360 秒÷1.609344=224 秒(四捨五入至整數) 224 秒=3 分 44 秒配速 1 ...

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