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涼拌秋葵的做法和秋葵怎麼吃才健康

1. 秋葵洗淨 · 2.燒一鍋熱水，水滾後加入少許鹽巴，放入秋葵汆燙約2分鐘。 · 3.秋葵撈起後泡冰水5分鐘再瀝乾備用。 · 4.蒜頭、辣椒切備用。 · 5.用碗將辣椒末 ...

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