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自己練就好，不用請健身教練吧？運動達人告訴你，為什麼重訓 ...

Q：我想開始重訓，請問一定要請教練嗎？A：如果你是個從來沒運動習慣的朋友，請打消自己練習的念頭，先花錢請私人健身教練吧。在健身房混的過程中， ...

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