為什麼這篇jefit健身鄉民發文收入到精華區：因為在jefit健身這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者keromek (天使的和聲)看板MuscleBeach標題Re: [閒聊] 沒了PTT 大家組...
jefit健身 在 The Hungry Armadillo Instagram 的最佳解答
2020-05-10 00:04:21
The answer to my prior post is 4 hours. A 5 course white truffle meal is equivalent to 4 hours of legs and abs day. Back squats, Front squats, dumbb...
認真一下好了
推薦大家一個偏重量訓練的健身app
jefit
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=3905683
https://www.youtube.com/watch?v=RdghPMvT_zY
可以自己安排訓練課表
每組動作都可以幫你紀錄重量和次數.
也可以把好幾個不同的訓練兜在一起變成super set
每個組間會幫你倒數休息時間
讓你專心完成你每一天的課表
我是用付費版,好像3鎂的樣子.而且很佛心的是
我本來在android付費的,後來換手機到ios.
沒有再跟我收錢就可以用付費版了
然後平常你可以調紀錄出來看.看你有沒有確實在進步
在健身房用這個app蠻酷的.而且比較不會分心滑手機
個人是非常討厭霸在機台上面分心滑手機的人
除了訓練效率很差.也會影響到別的使用者.
喔對,ios版還可以搭配apple watch
※ 引述《TKUfeizei (學店肥宅)》之銘言：
: 平常組間休息的時候會順便滑PTT肌肉板
: 吸收知識 打發時間 休閒放鬆三位一體
: 三項之力三者合一
: 是我生活中的小確幸
: 然而這幾天卻突然被剝奪了
: 停機第一天 手就開始發抖
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即使自己是對的，也要保持謙遜。 ─ 安德烈‧科斯托蘭尼
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.15.157
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1509722991.A.E3C.html
噓 aa24225085: 真心要練的手機是不帶在身上的 11/03 23:47
這個app最大的優點是方便做紀錄.而且之後有圖表可以追蹤/分析你的訓練成效.
當然用紙筆做運動日誌也是超酷的
推 hermes20372: 用手機紀錄臭了嗎 推原po謝謝分享 11/03 23:51
推 Marchosias: 奇怪的是他排定的項目不能移動 11/03 23:53
你是說每個不同訓練項目的順序嗎?是可以隨時上下移動的喔.還有問題的話請私
推 Chan91143: 有心練的只要成果有出來也是一樣 感謝分享 11/03 23:55
→ Chan91143: 就算有帶手機 11/03 23:55
推 OP454221: 我用手機計時也臭了嗎? 11/04 00:20
※ 編輯: keromek (118.233.15.157), 11/04/2017 00:30:17推 sammoon: 做HIIT用app計時很方便阿 11/04 00:28
推 darkfantasy: 手機倒數組間明明超方便… 11/04 00:31
→ darkfantasy: 而且提振精神的音樂有對訓練也有良好的影響，不知道 11/04 00:32
→ darkfantasy: 說不帶手機才叫認真的立論在那裡呵呵 11/04 00:33
推 s899456: 很喘耶 11/04 00:41
噓 GankedByMom: 一樓快讓我笑死 11/04 01:11
噓 raywang0204: 邊緣人不帶手機也沒啥影響 11/04 01:18
→ shcjosh: 我用fitness point pro 也不錯 11/04 05:29
→ liquidbox: 一樓應該是只在健身房用少數固定器材，課表完全固定吧 11/04 07:36
→ liquidbox: 像我偶爾更換課表或以時間調整強度等等時，手機很方便 11/04 07:38
推 babyface1977: 用了五六年了！ 11/04 08:54
噓 Fxxkup: 一樓的邏輯我不懂 11/04 10:24
推 StepStepStep: 一樓買不起手機？ 11/04 10:51
推 kobelakers: 館長也拿手機吧 播音樂 開直播 喇賽 11/04 11:46
→ homie407: 還好我是帶IPad 11/04 12:40
推 Iversonshao: 我都看妹子提升睪固酮 11/04 12:50
推 yofa: 一樓都沒有人會跟他聯絡？ 11/04 14:41
推 slimmybty: 都沒人要跟我聯絡 11/04 22:00
推 SSS0227: 帶手機聽音樂錯了嗎 11/05 00:38