來了來了！大家期待已久的InBody超精準體脂計家用版終於正式開團！有感受到我的興奮嗎😍

兩個多月前，我在合作信箱收到 Inbody韓國總部的合作邀約來信的時候，開心的直接歡呼出來！最主要是我根本不知道InBody居然出了家用體脂計 H20B 🤩 為什麼我會這麼開心？這要從兩年多前說起。

兩年多前哥哥妹妹開始去上幼兒園，我有很多時間可以運動，當時第二胎產後一年，很想要練回精實的體態，就跟教練安排了幾個月比較嚴格的健美比基尼訓練的課表與飲食，還很密切的追蹤我的體脂變化，當時家裡的體脂計很不準確、誤差很大，和我在健身房測量的實在差太多，但是去醫院或健身房測量不是要入會員不然就是要付費… 所以我就認真上網查健身房的InBody到底多少錢，一查嚇歪居然要幾十萬😆

後來花了好幾千元買了高檔的日本T牌體脂計，和健身房、醫院一台幾十萬的體脂計誤差有小一點點，但我每每測量的時候都在想如果InBody能出家用版的該有多好😌因為量來量去，真的是InBody的專利技術最精準又穩定👌

沒想到🥺 InBody真的出了家用版的體脂計了！！雖然我不鼓勵大家過度依賴測量儀器、被體重體脂數字綁架，但是我很懂如果平常有測量身體數值習慣的話，當測量不準確的時候，會被內心對數字的懷疑搞的很心煩，數字太低會擔心是不是不準啊？數字太高又會覺得很心煩、真的有這麼高嗎？乾脆都不要量了照鏡子就好了啦！（我就是這樣😂 除了去健身房跟醫院量InBody之外，我鮮少在家量體重體脂）也就是說，除非可以給我像健身房測出來的精準數值之外其他品牌的體脂計我真的都是隨便參考用而已。

而現在InBody推出了家用版本H20B，和健身房一台幾十萬的機器一樣的專利技術、一樣的品質，只比其他品牌高端體脂計多幾千元的價格，如果說去醫院或健身房測一次要$500台幣的話，那現在團購一台，一天測量兩次，十天就能回本！！而且早鳥購買還送禮物、買了還能再抽獎送你大禮與便利商店禮券🥺 韓國歐爸們是不是對我們太好了！

🤓體脂計的原理

這邊來說說為什麼我認為體脂計要買就直接買InBody，不然就別買了？基本上體脂計大多皆是用電阻式測量法，用微電流穿過身體、透過電流的阻力分析你身體的水份比重，機器再利用內建公式推算出你的體脂比率，身體水份比高的話電阻會比較低，代表脂肪量也比較低，相反的身體脂肪量高的話，電阻也會較高，一般的體脂計都是用這個原理來測量。

從這個原理可想而知，電流頻率、電極多寡、姿勢、材質等各種因素，都會影響體脂計的準確度，很多家用體脂計的技術只有單頻率電流，電極數量只有2或4個（就是腳上踩跟手上握住的金屬部份），測量部分只有下半身，為了要補足技術不足造成的誤差，會再要求使用者輸入年齡、性別、是否為運動員等等資料，在用一般通用的公式計算出數據。

✨InBody H20B的特別之處

InBody有多頻率電流技術，電極數量有八個，電極使用不銹鋼材質，可以減少表面阻抗，它採用的計算公式和他牌也不同，因為InBody在世界各地醫院、專業健身房皆有合作，多年來蒐集的大數據經過研究分析後，研發出最精準的專利精算技術，這也是為什麼InBody會比其他品牌還要精準的原因之一。

更不用說InBody獲得美國FDA、國際ISO、日本、韓國、加拿大專利，高品質、精準、安全又有保障，我最愛它的地方除了是外觀神美之外（我就愛用漂亮東西啊😆韓國的設計真的有美✨）還可以藍芽連接手機app，輕鬆觀看詳細數值，還能幫我做成分析圖表追蹤我的健身進度。我有拍使用的影片可以圖片往右滑觀看，如果你是私人健身教練、開設健身工作室的話，比起一台幾十萬的InBody，我真的非常推薦教練們可以投資這台！可以讓學員們自行下載InBody app在他們的手機上，測量後會直接記錄、儲存他們個人的數據在個人手機裡，不像大部分品牌體脂計都是儲存於機器中，這個設計真的太聰明又實用了👏👏

❓什麼時候測量呢？

使用影片放在留言處囉

從前述原理可以知道，影響測量結果是否準確的變數很多，除了機器本身技術及品質高低之外，使用者的身體狀態也佔很重要因素唷！所以最好是在身體以下狀態時測量最準確：

- 建議空腹、排便、排尿後，避免身體水份多寡影響電阻及體重、體脂數值。
- 穿著輕便衣服，避免厚重衣物重量影響體重數值。
- 建議在運動前測量，運動後體溫較高、體內散熱時會血管膨脹、電阻抗減少，也會影響測量準確度。
- 建議在洗澡前測量，因為洗澡後血液循環變好、血流量較高，也會影響測量結果。
- 避開經期測量，因為經期間賀爾蒙會使身體水分囤積，測量結果誤差值較大。

我們團購的商品皆向韓國原廠下單，保證正貨！是其他通路買不到的超低價！而且數量非常有限，我知道價格不菲，但如果你有體脂計需求的話真的可以把買其他品牌的錢省下來，要量就量最準的，不然不要量了啊😆（我好壞的推坑中，但我真的是這麼想的）有興趣的話真的不要猶豫太久啊！

📅團購期間：6/18-6/25，售完即收團。

🛒結帳時輸入『michelle』現折$1400！

🍀 抽獎活動：韓國廠商歐爸會從購買者中抽3名贈送踏步機！圖片在最後面。

🉑購買認證活動：在Instagram分享使用心得，公開分享在限時動態，並@mimichellelin 及 @inbodyhome_global 帳號，就抽5名送500元便利店禮券！

我開過這麼多團購，沒有遇過好康這麼多這麼狂的團，拜託大家要好好把握！

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#在家健身很容易又被全新定義了！
#喬山新概念健身魔鏡
課程直播室化身運動趴，直接開放給愛運動的人現場參加，一起入鏡！🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

上週參加了 Johnson ＠mirror/＠cycle．喬山新概念居家健身 好動女子，請入鏡！的運動派對！🤘

現場一字排開多台魔鏡給來參加的人體驗。這也是我第一次親身體驗到魔鏡的魅力！😳

魔鏡一看上去很像被照過放大燈的手機，
▪外型簡單時尚，
▪可以壁掛也可以用支撐架落地擺放。
▪平常不開機就是一面鏡子，
▪開機不連線就是一個資訊撥放器，可以接USB輪播照片、全家福之類的。
▪用APP連線之後它就頓時化身為自己的私人健身教練！👏👏👏

首先鏡子會透過上方的3D動態捕捉鏡頭，偵測自己所站的距離與位置。

之後就可以從直播或隨選的課程，隨著鏡中的教練一起律動啦！

每天都有三到五堂直播，直播後就變成資料庫的課程，據說目前已經累積了八百多堂課。

有氧、拳擊、重訓、瑜珈、伸展、親子的課程都有，可以依照自己的喜好及強度去選擇。

活動一開始就是 V.I. 60秒的搶分賽，跟著魔鏡律動，看誰準確度最高，主辦單位馬上送出了一台筋膜槍！

我實在太不爭氣了，沒有搶到第一名，要不然就帶回來給粉絲們做福利品！💪

跟一般跟著網路影音運動不同，因為魔鏡有-
✅3D動態捕捉鏡頭，隨時監控使用者的動作精準度。
✅在鏡面上顯示即時動作提示。
✅可以一邊看著教練的動作，一邊看鏡子中的自己。
✅如果搭配心率帶還可同步偵測及顯示卡路里消耗！

哇！現場簡直是臥虎藏龍！來了好多運動咖！不只運動咖，喬山魔鏡直播課程裡的人氣教練群也在現場🤩，直接帶大家現場健身直播起來！🥳

熱鬧又輕鬆的派對氣氛中，
⭐先由 小茜教練帶大家做一段瑜珈。
⭐接著有 Angel天使老師跟安安老師的熱舞表演，
⭐再來是滕妮教練帶大家進行一段拳擊有氧，
⭐最後由天王級的潘若迪教練帶大家跳一段Funky Dance。

第一次看到這些老師們本人，大家都既專業又有親和力。
除了潘若迪教練。一開始就跟我們說等一下有的人會跳一跳就去看到好久不見的人...。😆
然後就一直使出橫紋肌溶解等級的招式想把我們弄到GG安捏母湯。😆😆
講話實在有夠風趣，沒跳到GG也差不多笑到GG了！😆😆😆

整場活動下來，紮紮實實運動了60分鐘以上！

活動中都是全程配戴口罩，也都有保持安全社交距離。

這麼愉快的運動氛圍，想像如果有一台 #魔鏡，在家就可以擁有耶！
床尾、衣櫃前，臥室或玄關走道，只要一塊瑜珈墊的空間，就可以隨時與健身教練來一堂即時的健身課程！
許多星級酒店其實也開始把健身鏡當作客房的標配之一喔！

尤其現在疫情的關係，👍免去群聚的公共場合，👍節省下出門前後的準備，👍不用掙扎要不要在外面洗澡，👍克服有些人運動被看會害羞的心理...等等。

上網看了一下，喬山母親節特惠活動進行中，現在買價格看起來超優惠！
一向追求在家要比在飯店住更爽的我真的很心動啊！

喬山在許多地方都有展售據點，而且都超歡迎大家去體驗的。
喜歡運動的粉粉不訪親自去感受參觀！
一起 #動起來 #moveon #小心上癮 #喬山魔鏡

#喬山新概念居家健身

潘若迪_Funky Dance

喬山魔鏡官網：https://bit.ly/3oEaZ3g

養成運動好習慣👉https://bit.ly/2POVasR

✔免去健身房，立刻擁有私人健身教練
✔台灣獨有12個月VIP會員資格，訓練不中斷
✔APP內建多樣化課程搭配動感熱門音樂，一邊玩一邊燃脂
✔自定瘦身目標，量身打造每日課程，讓效果快速呈現
✔可加入好友一起健身，增加遊戲競爭感，健身不孤單
✔流線外型搭配馬卡龍色系
✔不受時間、空間、場地侷限可隨時運動

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上次跟大家分享了我運動及斷食減肥的方法，有一些觀眾已經來跟我討論實行的過程和心得囉! 可以幫到大家我覺得很開心，所以如果大家有任何問題都很歡迎來找我討論，不好意思在影片留言的話，也歡迎到IG私訊我~
今天想來跟你們談談如果不小心減肥減到胸應該要怎麼補救呢?
就像瘦身不能決定先瘦哪裡一樣，我們女生因為胸部脂肪比較多的緣故，減肥後胸部會縮水是正常的，重點是要怎麼把它補回來?

今天這集幫大家整理了我一個月的實際經驗，藉由簡單的手臂肌胸肌運動，以及上次跟大家分享過的菲玲美胸家出的酒釀食補系列，一整個月配合我們的生理週期，胸部真的有回復之前的狀態!!
希望今天的影片大家喜歡~!

*這支影片與菲玲美胸合作

■影片資訊■

■10天減重3.8公斤斷食+運動文章:http://pcse.pw/8XK4F

■影片|我減了8公斤!懶人減肥只要作兩件事
https://www.youtube.com/watch?v=WmKGQyDB_hc

■懶人在家運動好幫手 : Leap - 免費私人健身教練，飲食規劃app https://play.google.com/store/apps/de...


■菲玲美胸FB
https://goo.gl/UZnCtZ
台中市錦新街36號2F(一中益民商圈內)



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肉肉小隻女度假風穿搭
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不知道你是不是跟我一樣是矮個子，但是卻圓圓肉肉的身材呢?
只有剛生出來的時候算是瘦的XD之後就是一路從小胖到大的的典型案例

生在以瘦為美的這個世界，從以前就一直被取不好聽的外號，
熊阿，大奶媽阿，眼鏡肥婆......
為了洗刷這些屈辱的稱號，其實我也試過很多種方式，
但是沒有效，或是很快就又圓回來，
後來我發現，這一切根本都是個性的問題
我就是走路慢慢飄，過馬路看到剩幾秒就決定等下回的那種懶懶人
所以要我像很積極個性的人那樣
很嚴苛的限制吃食(算卡洛里)
或是上好上滿教練課每天都到健身房報到
根本不!可!能!
更重要的是，因為都是反自己天性，逼迫自己做的事，
也不可能持久，所以才會反反覆覆回到原來的體重。

今天跟大家分享我的懶人減肥方式，
就是在我的這種個性為基礎下，
以"不勉強" 自己 為前提，的懶人減肥法，
以簡單而且短時間的運動加上楓糖檸檬斷食輔助，
這是我有史以來減肥減的最愉快的一次!

而且楓糖檸檬斷食還讓我的異位性皮膚炎過敏情況緩解許多
我真的覺得非常感動(淚
雖然過敏不會全部好，但是感覺藉此減肥的過程也讓我更了解自己的身體，
也知道什麼是和自己吃，什麼生活模式更適合現在的我，
這些都是我親身體驗跟大家分享的內容，
希望看到這支影片的大家不要嫌我嘮嘮叨叨，
如果有人因此能多少改善過敏的情況或是變成自己更喜歡的模樣就太好了，
我由衷會感到超級幸福!

懶人有懶人的方式，自己能接受的才是最好的，希望今天的分享你會喜歡~

踢娜

■影片資訊■
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懶人瘦腰大法
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40天暴瘦20斤
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