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禪柔運動｜身體的第五條線5th Line在哪裡？教你輕鬆地延伸！

在禪柔運動中，所有的動作都是在5th line延伸之下做動作， 動作的“延伸”就是在這條線上執行。 「想像你的脊椎是一根管子，從管子的中心向上 ...

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