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禪定的感覺
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【 一起來禪定】修禪定的第一個步驟
就可以同時感覺到對方的呼吸是到腹部還是到胸腔;所以不要小看呼吸。 若要延長壽命,就一定要會深呼吸,甚至要做到腹部呼吸。 當你能夠 ...
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「禪定的感覺」
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