雖然這篇禪定的方法鄉民發文沒有被收入到精華區：在禪定的方法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 禪定的方法產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅法鼓山，也在其Facebook貼文中提到， 【學佛Q&A】何謂四聖諦? 所謂四聖諦，一是苦的事實，二是苦的原因，三是滅苦的方法，四是滅苦以後所得的結果。 人生在世，從生到死，有苦有樂。不過，樂是苦的代價，也是苦的開始，所謂苦盡甘來，所謂良宵苦短，都說明了樂的本身，是用苦換來，樂的情況不能持久，佛法稱為壞苦。其他的生老病死等，叫作苦苦。人生...
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡，也在其Youtube影片中提到，#誰讓你變得憔悴？ 人生最重要的幾件事莫過於 自我、志業、伴侶、家庭 它佔據了我們除睡覺外全部的時間 業力伴侶與我們 因「未完成的課題」相遇 因著未被平衡及中和的「情緒」 再次透過此情去愛 看看，這次能不能平了互不積欠 最終祝福 or 成為那個對的人 感情不是完美的 人生伴侶不是沒業力 只不過...
禪定的方法 在 法鼓山 Instagram 的精選貼文
2021-08-03 08:46:54
【學佛Q&A】何謂四聖諦? 所謂四聖諦，一是苦的事實，二是苦的原因，三是滅苦的方法，四是滅苦以後所得的結果。 人生在世，從生到死，有苦有樂。不過，樂是苦的代價，也是苦的開始，所謂苦盡甘來，所謂良宵苦短，都說明了樂的本身，是用苦換來，樂的情況不能持久，佛法稱為壞苦。其他的生老病死等，叫作苦...
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禪定的方法 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最佳貼文
2021-08-26 20:49:41#誰讓你變得憔悴？
人生最重要的幾件事莫過於
自我、志業、伴侶、家庭
它佔據了我們除睡覺外全部的時間
業力伴侶與我們
因「未完成的課題」相遇
因著未被平衡及中和的「情緒」
再次透過此情去愛
看看，這次能不能平了互不積欠
最終祝福 or 成為那個對的人
感情不是完美的
人生伴侶不是沒業力
只不過彼此更有 #心
願意「一起」去穿越限制
只要一起便可以
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今天來談談 #業力 是什麼？
以及業力伴侶 vs 人生伴侶！
3個最大的差別，看完後一起選擇幸福
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:43 什麼是業力？
02:50 差異1- 業力伴侶想改變對方，人生伴侶互為尊重
04:27 差異2- 業力伴侶帶來破壞，人生伴侶產生療癒
08:01 差異3- 業力伴侶為了放手，人生伴侶為了攜手
立即分享給朋友，了解什麼是「業力伴侶vs人生伴侶」
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需提供：西元生日/ 簡述問題 / 若可以提供1張大頭貼作連結
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費用：$630 NTD/ 1個問題 (光之療癒+$150)
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解牌方式：48小時內以文字回覆，若有問題可問會盡量補充
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禪定的方法 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最佳解答
2021-08-20 22:44:40延續上一集介紹雙生火焰
(多種形式的伴侶關係之一)
今天繼續談談靈魂雙胞胎
在揚升路上，有可能經歷的6個階段
還有其中的重點徵兆
他們有別於靈魂伴侶、業力伴侶、人生伴侶
短暫相遇後，需率先成為完整的人格自我
才有重聚的可能性
不過所有的感情只怕落入「執著」
執著是將一個人的美好頻率，向下拉的負向重力
美好的關係中，都有個 #自愛的自己
穩固的關係中，都有個 #完整的自己
被受祝福的關係，都有個 #先祝福自己的自己
For sure, 我們每一個都值得幸福
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今天分享雙生火焰相遇的徵兆＋6大階段！
若想瞭解靈魂雙胞胎，及他們的修行旅程的衝慢
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:42 階段1- 致命的吸引力
04:21 階段2- 追逃期的拉扯
07:21 階段3- 有痛感的鏡射反應
11:50 階段4- 靈性暴升時期
15:44 階段5- 臣服於神聖秩序
17:36 階段6- 等待合一(先自己後關係)
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禪定的方法 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的精選貼文
2021-07-29 22:15:21#靜不下來的感覺很差吧？
好像有很多猴子
在腦子裡上下跳蹭的感覺
Monkey Mind的意思是
我們的大腦心智在未被訓練下
就像猴子一樣不安份、浮動、野性
過分的腦力活動，使得專注力下降
生活品質變得差強人意
但「靜心」是激烈腦力活動的敵人
他們無法100%同時並存的
當靜心的程度上升，腦力活動便會下降
所以當我們掌握了 #安住於心的方式
便能守護好自己的心與平靜
今天將分享3個雜念Byebye！
不限時間地點，靜下心來的方法～
完整版影片別錯過了：
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:17 方法1- 專注於呼吸
03:01 方法2- 舒服的放空(出神)
04:59 什麼是覺知？
08:53 方法3- 沈浸式冥想
11:08 來自源頭的祝福⭐
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‣‣什麼是靈修？靈魂覺醒的5大徵兆，你覺醒了嗎
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‣‣靈性覺醒的3個好處，不變的心態及2大迷思
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禪定的方法 在 法鼓山 Facebook 的最讚貼文
【學佛Q&A】何謂四聖諦?
所謂四聖諦，一是苦的事實，二是苦的原因，三是滅苦的方法，四是滅苦以後所得的結果。
人生在世，從生到死，有苦有樂。不過，樂是苦的代價，也是苦的開始，所謂苦盡甘來，所謂良宵苦短，都說明了樂的本身，是用苦換來，樂的情況不能持久，佛法稱為壞苦。其他的生老病死等，叫作苦苦。人生的事實，本身就是苦果。苦的種類很多，苦苦一共有八種：生、老、病、死、愛別離苦、求不得苦、怨憎會苦、五蘊熾盛苦。五蘊熾盛是指身心互相交迫而有生死的連續。
苦的原因稱為「集」，是因為自己不瞭解世間一切都是假的而厭苦欣樂，求到了樂，還得求安全，永遠不覺安全，那就貪得而無厭了。迷信有錢能使鬼推磨，那就拼命地賺錢。有錢的不肯用，沒有錢的拼命追。這都是苦的原因。今生為了厭苦而求樂，所以造作殺、盜、邪淫、妄語種種業。造種種業，在因緣會合時便受種種報，善有善報，惡有惡報，這是苦的原因。下面我們要講滅苦的方法。滅苦的基本方法是八正道。我們要離苦應修正道，修正道必須具備正知正見：深信世間一切現象均不離因果的定則；思惟世間的一切現象都是因緣和合而成。能相信因果就不會貪便宜或對自己的行為不負責任，也相信真正要離苦成佛一定要靠自己的努力。能體驗到世間一切現象都是緣起的、無常的，就能勝不驕、敗不餒，成功是大家的幫忙，眾緣所成，而所成就的事，也是常常在變。比如我們現在是煩惱凡夫，將來可能成佛，佛以大慈悲、大智慧，啟發一切眾生自己本身的善因緣、善福德而去度眾生。信因果、明因緣，就是正知正見和正思惟。
有了正知正見之後，要有正確的修行：第一，要有正當的職業，凡是跟殺、盜、淫、妄、酒五事有關的職業，都應該盡量避免。第二，要有正當的生活方式，不沈迷於吃、喝、嫖、賭等靡爛的生活。第三，要有正當的言語行為，不妄語，不兩舌，不惡口，不綺語。除此之外還得努力持戒，努力修定，努力求智慧。凡是有損於人的事絕對不做；凡是有利於人的事非做不可，算是菩薩戒的精神。持戒清淨，並以禪定的方法，使得身心經常處在平衡的狀態，才能使信心堅固，努力讀誦經典，聽聞佛法，如法修行，便能開發智慧，有了智慧，方能滅苦。滅苦以後所得的結果，以小乘來講是解脫生死，從我們這凡夫世界生死之中出離。大乘的解脫，則是仍在凡夫的世界度眾生而不為凡夫的煩惱所困擾，這叫作大涅槃。
---本文摘自《佛教入門》
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禪定的方法 在 吳文傑醫師的健康筆記 Facebook 的精選貼文
+來自一位患者朋友的分享+
他希望自己的經驗能給有緣人帶來正向的幫助，我非常感謝他的無私與大德，我深深相信禪定與放下也可以改善許多人的症狀，尤其是像白先生這樣的情形，也許能獲得改善。
照片：原水文化捐贈，收藏於“仁愛傳心”書櫃
+++±+++++++++++
我叫白豐村，胃食道逆流時間約有6~7年了。
症狀是患有巴瑞特食道病變，噴門鬆弛開口的，每天喉嚨卡卡，一直感覺有異物在喉嚨，然後有焦慮和恐慌症，體重從68kg降到53kg。
在2017年3月，算是嚴重的時候，每天喉嚨卡卡，晚上睡覺都睡不好，固定三點醒來，在睡一下五點又醒，到六點起床起，感覺很累上班沒精神。
在家人發現我已經廋太多，家人要我去試試禪定，看看會不會改善。心想應該不會好了，自己也只能去試試禪定。禪定的方法很簡單，每天三十分鐘到一小時，眼睛閉目。重點心什麼都不想，可以深呼吸，禪定最好的時間是早上一起床，然後每天要睡覺前，要懺悔，要感恩，要覺知。
例如我是急性的格性，開車都怕遲到。這時心中要覺知懺悔，因為可以提早出發，就不用擔心遲到了，每天都要感恩人事物。最重要的是覺知，任何發生事件，你當下有馬上覺知，相信你的心一定是心安心定。覺知是要我們把不好的習氣改掉。我禪定二週後，我的睡眠已恢復正常了。焦慮和恐慌自然的消失了，也不在吃焦慮的藥物了。
在感恩懺悔之下，我找到了吳醫生，記得第一次去門診吳醫生聽診後，馬上幫我做胃鏡。當時我聽到很驚訝，吳醫生真的是我的貴人了。我2018年4月接受了，熱射頻胃賁門緊縮術 (Stretta procedure)治療，雖然很貴，但每天的禪定懺悔感恩覺知，保險費盡然可以申請到11萬多（當時保險員跟我說我的實支實付最高５萬），在加上年終獎金,剛好可以付醫療費用。
真的很感恩我的師父和家人，一直鼓勵，手術後，其實喉嚨還是會卡卡，過了半年後有發現喉嚨卡卡慢慢的失消了，只剩有時會喉嚨紅紅的。一直到現在己有1年半了，在做檢查發現賁門已經合閉了，喉嚨不在卡卡了，感恩吳醫生,讓我恢復健康了。目前一年只要追蹤一次。
目前我每天禪定半小時,下班後運動1~2小時,飲食正常.
禪定記得心想事情一定會有，但要記得忘掉專心禪定.不去想那些煩躁的事。簡單的說放下心中任何事情，專注在禪定，心情自然會放鬆。
時時刻刻要懂得感恩懺悔，心中不要有怨恨。因每個人的負面意識較多，要真心覺知、懺悔，時時檢視自己的狀況。當心急時，就要懺悔，告訴自己要心安心定，不要被負面意識牽引。
禪定的方法 在 吳文傑醫師的健康筆記 Facebook 的精選貼文
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