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A菜、大陸妹、美生菜都是萵苣家族！萵苣能生吃嗎？保存法大 ...

日本營養師渡邊里穗指出，可以做成沙拉，不加熱直接攝取。此外，鉀與維生素C容易溶於水，若是汆燙食用會大量溶出在湯汁之中，因此除了生食之外， ...

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