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硬舉會讓神經比較疲勞嗎 - 珍妮佛的訓練筆記

神經肌肉疲勞 是刺激神經和肌力的向上適應的重要因素，而在這篇研究我們可以看到做完8組2下95%1RM的深蹲和硬舉都讓中樞神經輸出指標的EMG, VA, MVIC下降， ...

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