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【疲勞度不等於強度，暢快感也不等於效果】 @怪獸肌力及 ...

肌力訓練卻不是這樣，硬底子的肌力訓練未必有這樣情緒的效果，因為肌力訓練所刺激的目標是肌纖維和神經系統，當我們透過對這肌肉和神經施予足夠的 ...

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