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神經疲勞肌肉疲勞
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運動後身體疲勞度不等於「訓練強度」 專家:增加肌力需要65 ...
忍受低強度疲勞或許可以算是一種低階的耐力表現,但是對於抗老化過程中必須正面對決的肌肉流失、骨質疏鬆和神經系統退化來說,並沒有明顯的助益。
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