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睡前進行，直接進入夢鄉！6個「靜力性肌力訓練」調節自律神經

睡眠 時間是用來修復身心的時間，會進行受損細胞的修復。而且，大腦在睡覺時還會處理記憶，可謂大腦在整理整頓。因此，睡眠是維持大腦機能所不可或缺的 ...

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