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擺脫自律神經失調15招

... 修復，調整自律神經的神經傳導物質、膽固醇及荷爾蒙等化學物質的合成 ... 養成規律的生活作息，每晚入睡的時間不超過11點，良好的睡眠習慣及品質，都可以幫助穩定自律神經。

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