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《原子習慣》幫我戒掉社群網站成癮，小改變帶來大成就

有了正確心態的基礎後，就可以遵循建立新習慣四步驟：1) 讓提示顯而易見、2) 讓習慣有吸引力、3) 讓行動輕而易舉、4) 讓獎勵令人滿足。反之，若要戒掉舊 ...

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