作者jenny789 (Qoo)
看板WomenTalk
標題Re: [難過] 看到別人過的比自己更慘會有安慰感?
時間Tue Jun 15 08:26:03 2021
建議你試著調整看看心態,
不要把自己逼得太緊,
我也是覺得自己過得不算好。
以前我也會說服自己,
這世界上很多人比我更辛苦更痛苦,
我不應該抱怨或是因此難過,
但累積到後來反而覺得自己越來越憂鬱和鬱悶,
心裡也常常問自己為什麼一定要和人比較?
我和別人比較痛苦的同時,
告訴自己別人比我優秀的同時,
也常常覺得自己也比一部分的人辛苦,
為什麼我一定要把自己逼得那麼緊?
用別人的痛苦說服自己不苦?
後來我就看開了,學會適時的抱怨,
如果不好意思在親人或朋友面前講,
就找個不認識你的地方抒發,
這過程中也許會有人理解你,
也有可能得不到回應,
但至少你在這過程中能和自己和解,
同理自己的感受,
要記得沒人同理你時,自己要學會同理自己。
現在我雖然偶爾還是會不開心、不滿意自己的人生,
但跟以前那種像掉在一個無底洞的感覺完全消失了,負面情緒只會留在當下,吐出來之後
就覺得輕鬆很多。
※ 引述《than09138 (tony wu)》之銘言:
: 如題
: 最近憂鬱了一段時間
: 但明天要上班了還是要打起精神來重新開始
: 話說在我憂鬱的這段時間。
: 看了一些社會新聞發現有很多人比我更窮 病的也更嚴重。狀況更差
: 看完之後腦子裡有兩種聲音
: 一個是告訴你要惜福。因為你過的比別人更好
: 另一個則是覺得 還好我過的沒他慘。比上不足比下有餘的那種安慰感
: 是說當大家過的不好的時候。看到比你更不好的人或新聞故事
: 你會有種安慰感出現嗎? 會覺得自己至少不是最糟的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.35.37 (臺灣)
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→ deutyi: 真的,和別人比較是沒有意義的42.77.68.101 06/15 08:33
※ 編輯: jenny789 (180.217.35.37 臺灣), 06/15/2021 08:40:27
跟別人比只會越來越難過而已,
也許當下你能說服自己變得更堅強,
但其實只是把那種不好的感受,
關在心裡不讓他出來,
有時候承認自己沒那麼堅強也是一種快樂~
推 xylophonist: 推..痛苦悲慘不是比較來的,是個人73.110.243.134 06/15 09:49
→ xylophonist: 當下感受到的。適當抒發有益健康73.110.243.134 06/15 09:49
推 tzboy: 心事拿沒供出來 有啥人ㄟ知218.173.234.135 06/15 10:48
推 LoveSports: 我不會比慘,但我也覺得不要壓抑,情106.167.5.239 06/15 11:26
→ LoveSports: 緒有出來會舒服很多,該哭就要哭。106.167.5.239 06/15 11:27
→ LoveSports: 以前有些喜歡比慘的人會接近我,她們106.167.5.239 06/15 11:28
→ LoveSports: 後來甚至會不希望我人生際遇好轉,那106.167.5.239 06/15 11:28
→ LoveSports: 種真的就是心理變態了。106.167.5.239 06/15 11:29
我這輩子還沒遇過這種人就是了,
有點難以置信,
可能我比較幸運,
不過也有可能是因為我不會跟熟悉的人訴苦,
或是不喜愛社交不會和人深交的緣故,
我個人很不喜歡把內心扒出來給人看的感覺,
當然陌生人除外,
因為吐完以後可能也沒機會見面XD
※ 編輯: jenny789 (180.217.35.37 臺灣), 06/15/2021 12:25:25
推 LoveSports: 我也不喜歡跟人訴苦,但她們會來我家 106.167.5.239 06/15 12:31
→ LoveSports: 找我,帶我出去然後叫我講。 106.167.5.239 06/15 12:31
→ LoveSports: 你如果有認識憂鬱症患者應該知道,其 106.167.5.239 06/15 12:31
→ LoveSports: 實患者大多是不喜歡抱怨的,甚至會裝 106.167.5.239 06/15 12:31
→ LoveSports: 笑臉,因為不想讓人擔心。 106.167.5.239 06/15 12:31
→ LoveSports: 至於對陌生人,我覺得寫在網路上還好 106.167.5.239 06/15 12:32
→ LoveSports: 畢竟看的人可以選擇不要看或黑名單, 106.167.5.239 06/15 12:32
→ LoveSports: 不是寫的人自己要追著對方知道這些事 106.167.5.239 06/15 12:33
→ LoveSports: 而且寫在網路上有時候會有些新的察覺 106.167.5.239 06/15 12:33
→ LoveSports: 有些是自己想不出來的觀點還不錯。 106.167.5.239 06/15 12:33
→ LoveSports: 老實說我覺得有些板就是給人抒發,如 106.167.5.239 06/15 12:34
→ LoveSports: 果自己喜歡看那些板還覺得寫的人很煩 106.167.5.239 06/15 12:34
→ LoveSports: 那...那或許可以選擇不要去那些板XD 106.167.5.239 06/15 12:34
推 deutyi: 的確有那種要壓著別人自己才開心的人 42.77.68.101 06/15 12:42
→ deutyi: 不過看久了總覺得他們心裡也許有什麼不能 42.77.68.101 06/15 12:43
→ deutyi: 滿足的遺憾才必須這麼做 42.77.68.101 06/15 12:43
→ deutyi: 但是利用別人來逃避自己的問題終究只是惘 42.77.68.101 06/15 12:43
→ deutyi: 然 42.77.68.101 06/15 12:43
推 LoveSports: 她們都會說自己已經走出去了,但很奇 106.167.5.239 06/15 12:45
→ LoveSports: 怪都喜歡自己主動找人,叫人抱怨之後 106.167.5.239 06/15 12:46
→ LoveSports: 才來說這就是憂鬱症,然後說她們是靠 106.167.5.239 06/15 12:46
→ LoveSports: 自己好轉的云云。 106.167.5.239 06/15 12:46
→ LoveSports: 在毫無防備下跟她們講的話都會被她們 106.167.5.239 06/15 12:46
推 deutyi: 如果她讓妳有太多的承受妳可以拒絕她的 42.77.68.101 06/15 12:47
→ LoveSports: 當成笑柄跟她們已經走出去的證據XD 106.167.5.239 06/15 12:47
→ deutyi: 愛自己很重要 42.77.68.101 06/15 12:47
→ deutyi: 人有幾十億,沒有必要被不好的關係綁住 42.77.68.101 06/15 12:47
→ LoveSports: 後來其中帶頭的主動疏遠我了喔 106.167.5.239 06/15 12:48
→ LoveSports: 因為她不小心跟我說她未婚夫有精神分 106.167.5.239 06/15 12:48
→ LoveSports: 裂症卻隱瞞她的事實。她們那群會嘲笑 106.167.5.239 06/15 12:48
→ LoveSports: 患者的,她怕我講出去吧,我蠻白目的 106.167.5.239 06/15 12:48
→ deutyi: 不過從某個角度來說,我覺得她們也是在和 42.77.68.101 06/15 12:48
→ deutyi: 妳求援 42.77.68.101 06/15 12:48
→ LoveSports: 後來我白目跟其中一個講,因為我以為 106.167.5.239 06/15 12:49
→ LoveSports: 她們感情很好早就講開,沒想到根本沒 106.167.5.239 06/15 12:49
→ deutyi: 反正愛妳自己比較重要 42.77.68.101 06/15 12:49
→ LoveSports: 說,那個後來去問帶頭那個,帶頭那個 106.167.5.239 06/15 12:49
→ LoveSports: 騙她說已經痊癒沒服藥了XD 106.167.5.239 06/15 12:49
→ deutyi: 不需要過多的替別人承擔什麼 42.77.68.101 06/15 12:49
→ LoveSports: 不像求援耶,每次見面都會炫耀自己也 106.167.5.239 06/15 12:50
→ LoveSports: 是家裡有問題但早就走出去了 106.167.5.239 06/15 12:50
→ LoveSports: 可是她們都會背後嘲笑別人還走不出去 106.167.5.239 06/15 12:50
→ LoveSports: 我以前呆呆的不知道她們家裡都有患者 106.167.5.239 06/15 12:51
→ LoveSports: 她們家的模式都是那個患者當替死鬼 106.167.5.239 06/15 12:52
推 deutyi: 一個真正過得好的人不會去管其它人過得怎 42.77.68.101 06/15 12:52
→ deutyi: 樣吧 42.77.68.101 06/15 12:52
→ LoveSports: 有一個專門被大家霸凌的,或當父母垃 106.167.5.239 06/15 12:52
→ LoveSports: 圾桶,她們都不會同理被犧牲的。 106.167.5.239 06/15 12:52
→ LoveSports: 也是啦,反正她們聚一起只會嘲笑別人 106.167.5.239 06/15 12:52
→ deutyi: 水太深了,不用被牽連進去吧 42.77.68.101 06/15 12:52
→ LoveSports: 我是後來她們不理我過很多年去諮商才 106.167.5.239 06/15 12:53
→ LoveSports: 發現她們這種心理機制,當下都不懂。 106.167.5.239 06/15 12:53
→ deutyi: 必須要踮腳尖只是因為自己心中也有遺憾 42.77.68.101 06/15 12:53
→ LoveSports: 只能說人心真的複雜,笑人也是種防衛 106.167.5.239 06/15 12:54
推 deutyi: 是覺得別人的事也不用管太多吧,她們真的 42.77.68.101 06/15 12:55
→ deutyi: 給妳很多壓力應該是「塊陶啊」 42.77.68.101 06/15 12:55
推 LoveSports: 不過也有對我好過,雖然都會笑我但會 106.167.5.239 06/15 12:56
→ LoveSports: 找我出去玩,還是會感謝她們,雖緣盡 106.167.5.239 06/15 12:56
→ deutyi: 好像很多人都會遇過這類事 42.77.68.101 06/15 12:57
→ LoveSports: 這件事最傷我的是帶頭那個做了跟我媽 106.167.5.239 06/15 12:57
→ LoveSports: 對我做的一樣的事,就是為了保護自己 106.167.5.239 06/15 12:57
→ deutyi: 這就是人情微妙的地方 42.77.68.101 06/15 12:57
→ LoveSports: 愛的人或自己的秘密,而對其他毀謗我 106.167.5.239 06/15 12:58
→ LoveSports: 或是帶頭疏遠我。 106.167.5.239 06/15 12:58
→ LoveSports: 我以前不願看清楚這方面人性也有責任 106.167.5.239 06/15 12:58
→ LoveSports: 大多數人很早就了解的人性我很多不懂 106.167.5.239 06/15 12:59
推 deutyi: 總覺得就是必須經過這些才會學會的 42.77.68.101 06/15 12:59
→ LoveSports: 對阿,可是大多數人會以為我是以前到 106.167.5.239 06/15 13:00
→ deutyi: 如果妳願意反思就是有了收穫 42.77.68.101 06/15 13:00
→ LoveSports: 現在一直都在想不通。以前根本沒發現 106.167.5.239 06/15 13:00
→ LoveSports: 還有帶頭那個是老師,他們有學過教育 106.167.5.239 06/15 13:00
→ deutyi: 他們又不是妳,怎麼知道妳懂不懂 42.77.68.101 06/15 13:01
→ LoveSports: 諮商,早就看出我有發展遲緩 106.167.5.239 06/15 13:01
→ deutyi: 學過教育和人品沒有絕對的正相關 42.77.68.101 06/15 13:01
→ LoveSports: 這是我最難過的一點,明知道我是這樣 106.167.5.239 06/15 13:01
→ LoveSports: 比較鈍,還拿這點來嘲笑我 106.167.5.239 06/15 13:01
→ LoveSports: 要面對人性有這部分也很難過 106.167.5.239 06/15 13:01
→ LoveSports: 她們看到有障礙的人走不出來居然嘲笑 106.167.5.239 06/15 13:02
→ LoveSports: 明明學過專業知識還這樣,不過她們也 106.167.5.239 06/15 13:02
→ deutyi: 我覺得人際關係和妳的際遇比較有關,和遲 42.77.68.101 06/15 13:02
→ deutyi: 緩可能不見得有關係 42.77.68.101 06/15 13:02
→ LoveSports: 會嘲笑自己的學生跟家長就是了 106.167.5.239 06/15 13:02
→ LoveSports: 我的意思是發現原來有些人會知道對方 106.167.5.239 06/15 13:03
→ LoveSports: 有智障的部分還去嘲笑那部分 106.167.5.239 06/15 13:03
→ LoveSports: 甚至還以笑對方因遲鈍而走不出來為樂 106.167.5.239 06/15 13:03
推 deutyi: 這是人品的問題 42.77.68.101 06/15 13:04
→ LoveSports: 這串會比慘的例子都沒這麼惡劣吧 106.167.5.239 06/15 13:04
→ deutyi: 就算他們選擇這個做專業,也不一定是為了 42.77.68.101 06/15 13:05
→ deutyi: 真的帶領/教導學生,這一直是我們教育體 42.77.68.101 06/15 13:05
→ deutyi: 制的盲點 42.77.68.101 06/15 13:05
推 ameilala: 其實別人的悲痛與困難,也很少會讓其他 106.1.50.215 06/16 01:47
→ ameilala: 人知道。比較都是腦袋自己想出來的。 106.1.50.215 06/16 01:47