為什麼這篇愛比較的心態鄉民發文收入到精華區：因為在愛比較的心態這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者chloechungcc (Chloe)看板book標題[問題] 求推薦 停止與他人比較 之書時...
愛比較的心態 在 Travelblackman Instagram 的最佳解答
2020-05-09 01:58:21
【 奇萊北峰3608M 】 ----------------------------------------------------------------------------------- 也許還無法改變自己愛比較的心態 但最近很明顯的感覺到開始學會欣賞自己 很多照片都紀錄著不同時期的自己 每...
我過的不是很快樂
後來找到了原因：我會去與他人比較
朋友說因為我從小生長在「比較」的家庭環境
所以不意外我會一直在比較
我希望我可以停止比較
想藉由書籍或網路文章 不斷的吸取智慧
讓自己慢慢的心態有所成長
我在找相關書籍時 看到一篇文章 滿有感觸的
https://buzzorange.com/vidaorange/2018/05/25/jealous-2/
大概就是這個方向的書籍
想請你們推薦適合我看的書
謝謝你們！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.153.201
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1554663497.A.673.html
推 vivid23: 是你自己要看的話，我建議看 "觀呼吸 平靜的第一堂課"04/08 07:21
推 vivid23: 與其 "時時勤拂拭"，不如從源頭的心開始，往 "本來無一04/08 07:24
→ vivid23: 物" 努力 (禪宗六祖著名的佛偈)04/08 07:24
好的～謝謝你的推薦推 x111222333: 或許可以看看那種探討「表現西型人格」「成長型人格04/08 08:37
→ x111222333: 的書」04/08 08:37
谷歌後，滿有感觸的，有下單書了，謝謝你的推薦mayjan: 你在什麼情境下 會有比較的念頭出現?
04/08 09:10
mayjan: 是家庭還是工作
04/08 09:10
幾乎都是關於交往多年的男友家庭，或許我一直都有在比較，可能沒有很頻繁或明顯，但
是這一年變得不可理喻，還常常讓自己陷入憂鬱的情緒，像被黑洞吞噬...我會心裡不平
衡的心態、與對方比較過後，如果感覺不比對方差，我會很安心。但是若比對方差，我就
會變得無比自卑，又再次把自己推入黑洞，常常這樣一觸碰到某個點就不可收拾。
推 olay1206: 推「最後一次相遇我們只談喜悅」，和「如果人生有地圖」04/08 09:32
好的～謝謝你的推薦，會找看看推 wyr: 推薦‘心態致勝’，比較是一定會有的，但你是用什麼樣的心態04/08 10:58
→ wyr: 在作比較，結果會不一樣04/08 10:58
好的～謝謝你的推薦，會找看看推 FaustXV: 去讀莊子04/08 13:30
好的～有下單相關書籍哦推 happyread: 你要做的應該是要學習冥想～04/08 14:12
請問有推薦的嗎？謝謝你哦推 diy123: "厭世講堂" 你可以翻看看04/08 14:32
有哦～我有下單了，謝謝你的推薦推 hsueh312: 我還是推莊子。04/08 14:32
→ hsueh312: 讀到比較熟悉之後，可以的話還是原典最好。04/08 14:34
好的～我有下單相關書籍，有機會看原典，謝謝你的建議推 BraveNew: 比較是進步的動力之一，怎麼看待比較重要04/08 15:27
但我的比較似乎是讓我變得更醜陋不討喜又恐怖，我有空時會看一些正面思考、觀念好的文章，讓自己慢慢的被正能量感化
，但有時只要一點點的不開心，情緒就會變得很糟
推 snow2046: 人類大歷史04/08 18:37
→ snow2046: 一行禪師的書也很有幫助 放下執念04/08 18:37
好哦～一行禪師有很多作品，會找找適合我的，謝謝你的推薦推 ecccj: 每天寫感恩日誌，可以用一句話記錄每天的一件好事就好，也04/08 18:47
→ ecccj: 會有幫助04/08 18:47
好的～我試試看，謝謝你的建議推 mucha: 如果跟原生家庭有關或許也可以去看看關於原生家庭04/08 22:25
→ mucha: 內在小孩之類的書?04/08 22:25
請問有推薦的嗎？謝謝你哦推 GameTheory9: 強力推薦「韋瓦第效應：你的人生是不是被貼了標籤？04/08 22:26
→ GameTheory9: 別讓刻板印象框住，普林斯頓大學必讀心理學講義」這04/08 22:26
→ GameTheory9: 本書04/08 22:26
→ GameTheory9: 對於自我要求越高的人，或對於個人能力、家族榮譽、04/08 22:31
→ GameTheory9: 學校名譽、社會身分光環越重視的人，越想證明給別人04/08 22:31
→ GameTheory9: 看。但在自己不在行，或社會標籤認為「你這樣的人」04/08 22:31
→ GameTheory9: 不在行的領域或測驗項目，越會因為背負心理壓力而表04/08 22:31
→ GameTheory9: 現失常，然後壓力更大。至於如果從頭到尾都不重視的04/08 22:31
→ GameTheory9: 人，早就已經放棄跟別人比較了。04/08 22:31
好的～之後會找找看，謝謝你的推薦推 CatEvelyn: 比較來自於思想，建議看看有關瞭解思想的書，瞭解自己04/08 23:12
→ CatEvelyn: 。推薦克里希那穆提的書。04/08 23:12
好的～我會去找找看適合的，謝謝你的推薦→ tklin: 去諮商。會比胡亂找答案來的好。04/08 23:56
其實我也有考慮要去諮商，但是覺得總不能一直依靠別人來開導我怎麼樣想法，而自己沒有動腦、不會去思考。而且我的想法有時滿執著的，也許藉由書籍可以慢慢改善我的觀念
～謝謝你的建議
→ Capufish: 比較是天性，除非你活在孤島，不然人永遠都在比較04/09 01:42
→ Capufish: 解決方法就是，發現自己在比較的時候，告訴自己停下來 04/09 01:43
→ Capufish: 我擁有的東西夠多了，專注在自己身上，專注在自己能做的 04/09 01:43
→ Capufish: 別人怎樣好，那是別人的事，你只要做好自己就好 04/09 01:44
確實我在乎別人比在乎自己還多，為著別人的事而不開心...多少都會比較或抱怨，但是偶爾就好，太頻繁的一直提起就是個問題。謝謝你推薦的書單，會去看看的，謝謝你
→ chloechungcc: 謝謝你們的幫忙，推薦我書單、給我建議。上面有幾 04/09 02:21
→ chloechungcc: 本是關於學佛的的書籍。而我男友的媽媽也是學佛的， 04/09 02:21
→ chloechungcc: 很有智慧、觀念很好、講道理，讓我很崇拜。或許是 04/09 02:21
→ chloechungcc: 我原生家庭的教育，使我常常有不正確的心態，我也 04/09 02:21
→ chloechungcc: 不想再過這樣的生活，希望能透過一些書籍或文章，慢04/09 02:21
→ chloechungcc: 慢的改變這24年來在原生家庭所受教的觀念，讓自己04/09 02:21
→ chloechungcc: 變得更好、更健康又有智慧。謝謝你們，如果你們話想04/09 02:21
→ chloechungcc: 跟我說、建議我或分享書單的，我都會聽聽看的哦：）04/09 02:21
※ 編輯: chloechungcc (36.235.153.201), 04/09/2019 02:28:40推 mapabeyb: 《你的自卑感,只是一種妄想》談建立自信04/09 08:33
謝謝你的推薦哦～之後會找找看推 avp0225: 原po這種症狀我也有，我覺得比較不是問題，根本原因是04/09 10:07
→ avp0225: 慾望的不滿足。04/09 10:07
推 cloudy1124: 被討厭的勇氣 04/09 11:56
謝謝你的推薦哦～之後會找找看阿德勒的書推 ficolins: 《真心接納自己，培養健全的自尊心》04/09 22:00
→ ficolins: 這本書把愛比較之類的「內在負面聲音」當成癮症在醫XD04/09 22:01
→ ficolins: 只是要注意的是，不論原PO最後選哪條路去解決比較問題04/09 22:04
→ ficolins: 這都是一個改變舊習慣的過程，不要只是停止那個聲音而已04/09 22:05
→ ficolins: 要用新的習慣覆蓋過去，取代它原有的功能(對，比較是能 04/09 22:05
→ ficolins: 滿足某些心理需求的)不然那個迴路還在腦中，過陣子可能 04/09 22:06
→ ficolins: 會復發。 04/09 22:06
→ Cordierite: 妳需要的應該是冥想觀照內心的那一類書籍喔... 04/10 07:10
好的，謝謝你的建議哦推 bluetree: 剛看完"你是富有的覺醒者" 04/10 09:33
→ bluetree: 作者講很多自己從原生家庭療癒的經驗 04/10 09:33
→ bluetree: 說她自己以前教育小孩也會用比較，後來才覺察到這樣不好 04/10 09:33
→ bluetree: 覺得讀讀別人的故事有時也有助自己的理解和放下 04/10 09:34
→ bluetree: 書中有提供接納情緒和釋放情緒的方法，也可以參考做練習 04/10 09:34
→ bluetree: (方法類似"你值得過更好的生活"的流程、瑟多納釋放法)04/10 09:35
→ bluetree: 另外推薦"與神對話"，觀點探討滿深入的 04/10 09:36
推 fakeoldboy: 知識性的內容的話心智科學滿多對嫉妒的研究的，但是 04/10 16:16
→ fakeoldboy: 看你描述的現況我覺得上面一些板友提到接觸跟心靈、冥04/10 16:16
→ fakeoldboy: 想有關的書可能更適合，心靈的富足是一生的課題，先別04/10 16:18
→ fakeoldboy: 鑽牛角尖的放在自己認為的問題上比較好。04/10 16:19
推 vivid23: 你以為是外在的物質在影響你，但實際上它們只是鏡子，把04/11 00:49
→ vivid23: 你心靈的不足或痛點照出來而已。禪坐或冥想能幫助你覺察04/11 00:49
→ vivid23: 自己的念頭?發，面對它然後處理它 04/11 00:49
推 vivid23: 有和無是一體的兩面，半杯水是半空還是半滿呢?04/11 00:51
推 vivid23: 事物本身是中性的，認定那事物是好還是壞，都是自己想的04/11 00:58
→ vivid23: 。你是你人生的導演，從哪個視角取鏡，其實是你自己決定04/11 00:58
→ vivid23: 的。04/11 00:58
→ valenci: 我朋友教我，每次你有這種念頭出現時，就回應那個念頭， 04/11 03:41
→ valenci: 我根本不是個愛比較的人。 04/11 03:41
→ valenci: 他也建議我，完全接納自己的本性，包括好的或壞的，對別 04/11 03:42
→ valenci: 想說什麼話就說什麼話，不要怕別人的眼光。 04/11 03:43
→ valenci: 跟他談話後，我全身緊繃幾十年的毛病全不好了。本來以為 04/11 03:44
→ valenci: 秀出本性會發現自己有多邪惡，結果發現自己竟然是個好人 04/11 03:45
推 unicorn86: 天啊跟我一樣 我都常常羨慕別人 04/11 12:07
※ 編輯: chloechungcc (61.223.227.221), 04/12/2019 00:35:42※ 編輯: chloechungcc (61.223.227.221), 04/12/2019 00:39:53
推 YXL5: 你發現問題，在進一步惡化之前想著手解決，已經很了不起了 04/13 11:23
→ YXL5: 加油! 我想到的書單只有莊子:P 04/13 11:24
推 Praxis: 厭世哲學家的厭世講堂 04/13 21:51
推 WWW90251: 一個人的療癒，與焦慮和解，我們都是脆弱的人，開啟你 04/14 03:25
→ WWW90251: 的正向天賦 04/14 03:25
推 WWW90251: 如果願意看諮商師的個人經驗集結，推成為一個人跟成為 04/14 03:26
→ WWW90251: 我自己 04/14 03:26
→ WWW90251: 還有~是你選擇了憂鬱 04/14 03:28
→ WWW90251: 妳可以去書店實體翻一翻，看看作者的文字跟妳的經歷是 04/14 03:48
→ WWW90251: 不是有共鳴後在決定要不要買 04/14 03:48
推 lasadust: 吳曉樂 上流兒童 04/25 18:52