為什麼這篇比較心理學鄉民發文收入到精華區：因為在比較心理學這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Capufish (Capufish)看板book標題Re: [問題] 求推薦比較心理學的書籍時...
比較心理學 在 Demi ｜我的正職是旅行｜數位遊牧 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 20:37:12
在看完《花神咖啡館》並且發出「我想要去探討自己的分離焦慮」的意圖之後，時間就飛快地來到了今年。 ▍我對催眠的誤解： 對於催眠的認識，我除了《花神咖啡館》之外，也從朋友的口中得知。而從兩邊聽到的催眠經驗都是回溯前世，透過前世你會知道為什麼這一世你必須承擔一些事情，諸如胎記、你時常卡住的關等等。 ...
※ 引述《cefetur48 (腿之飛龍乳之蒼龍)》之銘言：
: 大家好
: 只要還活在人世間，就會遇到高調曬自己的優點，例如薪水.財產.工作.小孩等
: 假使曬一次就罷了，但卻老事重提很多次，原本不在意也變成多少會受到影響
: 不管是主動比較或是被動比較都有遇過，接著就會產出些許的負面情緒勒索
: 想請大家推薦比較心理學的書籍，我想閱讀讓我自身的心靈能夠成長
: 避免遭受負面情緒勒索 謝謝
比較是人性，這點無解。
去看心理學的書也只會告訴你：「不要比較。」
然而「不要比較」確實是唯一且正確的解答。
因為欲望無窮，這種要比不完。
年薪一百萬的羨慕一千萬，一千萬的羨慕一億，一億的羨慕一百億。
所以有句諺語很有趣，幸福就是比妹夫的薪水多賺一千塊。
重點在於你比較的對象，負面情緒源自於嫉妒。
大多數人不會嫉妒郭邰銘，因為知道他跟自己是不同世界的人。
但你會去嫉妒身邊的朋友，而且往往無法發自內心的去恭喜他們的成功。
這是人性，你只能夠接受自己擁有這樣的情緒。
告訴自己，別人有的終究是別人有的，我只要專注在自己所擁有的就好。
心理學也做過一個有趣的實驗，去問受試者要不要成為另一個比較成功的人。
大多數人都不要，寧願當那個不是那麼完美的自己。
所以說人不是想要成為別人，而是希望變成更好的自己。
只是因為自己沒辦法達到，所以對自己失望。
既然是書版，當然要推薦幾本書啦
1.《生活的藝術：52個打造美好人生的思考工具》https://goo.gl/b5GsqS
這本書結合了很多本心理學的重點精華，建議反覆閱讀，推薦指數五顆星。
2. 《練習，讓自己更快樂：破除快樂迷思，讓生活更快樂，人生更充實》
你是否想過只要能夠（XXX），我就能夠快樂？
作者分析了婚姻、工作、健康、夢想這幾個最困擾人的問題。
原PO現在覺得因為別人有XX，我沒XX，所以感到不快樂。
這本書可以給你一個好的解釋跟面對的心態。https://goo.gl/P26Kkh
3.《我愛身分地位》https://goo.gl/pG8M6T
這本書應該最適合原PO。
先去瞭解為何人對於身份地位的迷思為何，再去找尋適合自己的解決之道。
我敢保證，上面三本看完心態上肯定能夠改變很多（有用心看的話）。
但是我看了許多書的心得就是，人終究是不完美的生物。
存在萬年的缺陷基因以及社會給予的既定印象，並不是說改就改的。
我現在也是會嫉妒身邊的人，覺得好羨慕他們可以擁有XXXXXXXXXXXXX。
但我會冷靜下來，觀察自己現在嫉妒的這個心態。
告訴自己：「嫉妒是正常的，不要過份苛責自己的這種負面情緒。」
然後再次提醒自己：「許多人沒有你現在所擁有的，要知足。」
感恩自己現在身體健康，感恩父母仍然好好地在客廳看著電視。
感恩我有一份工作，感恩我只需要煩惱這種嫉妒的小事，而非煩惱下一餐該怎麼辦。
知足，多麼老掉牙的詞語，但又多少人能夠真正明白這兩個字？
當我正視嫉妒，再提醒自己要知足，這時負面心態就會慢慢消去。
這是我解決「比較而產生嫉妒」的方法，萬試萬靈。
當然下次嫉妒仍然會浮現，但我也已經知道如何解決了。
所以出現就出現吧，但不要任由這個情緒牽著自己的鼻子走。
最後給原PO一個最簡短，但卻最難意會的答案（也是上面三本書的重點）。
面對比較時所產生的負面情緒，最佳解答就是：
「不要比較，學會知足」
知足了，你就不會比較。
不比較，你就不會嫉妒。
要談的還有很多，就簡短如上述。
還有另一個積極性的做法可以參考，那就是「知道自己想要的是什麼」
知道自己的目標，知道自己在做什麼，你就不會去在意比較這種小事了。
你會將重點放在自己身上，專注自身。
這種人是沒有時間去煩惱別人過得如何，因為自己才是最重要的事情。
順手推薦兩本書：
1.《華杉講透論語》https://goo.gl/zdPvGV
神書不解釋，做人處世的道理都擺在這邊了，剩下就是實踐而已。
2.《通往財富自由之路》https://goo.gl/wv8u87
用來洗腦的一本書，把那些不好的觀念通通洗掉，換來一個更清晰的思緒。
以上分享，謝謝大家。
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→ copycat14: 嫉妒和知足 這點無解 你假想自己是臥病在床無能行動的 05/05 13:05
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※ 編輯: Capufish (111.242.139.23), 05/05/2018 13:07:29→ copycat14: 說很知足還能活著 有人照顧你很幸福 這都騙人的 難道 05/05 13:07
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推 koalaq: 生活的藝術 這本不錯 05/05 13:11
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