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9個「社交恐懼症」表現你中了幾個？5招改善方法幫你擺脫焦慮感

積極尋求幫助是克服社交焦慮很有效的一種方式，平時可適時閱讀一些教導與人溝通相處、提升社交技能的書籍，也可以參加培養自信、口才或社交技能的訓練 ...

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