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磷酸系統訓練
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羽球運動體能訓練概論
在短時間的劇烈運動中,肌肉活動的能量主要靠磷酸原供能系統. ATP-CP分解。在ATP-CP未耗盡時,又得到間歇的恢復,如此反. 復直至比賽結束—未來7分5局制度.
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