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『阻力訓練對於專項運動的轉移特殊性』｜方格子vocus

阻力訓練通常會強調使用無氧能量來源(磷酸肌酸和快速醣酵解)，而不是有氧 ... 也能根據專項訓練增加部分轉移性、能量系統、傷害預防，傷害復健等等 ...

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