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【知識】你今天高強度間歇訓練了嗎？ - 宅媽花花

磷酸系統 (ATP-PC系統)：提供ATP最迅速的系統，但是大約只能維持十秒鐘就GG了，必須休息好幾分鐘才能恢復，堪稱能量系統界快槍俠（誤）。雖然磷酸先生不 ...

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