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無氧運動- 維基百科

儘管高強度間歇訓練基於如跑步、騎自行車和划船等的有氧運動，但超過最大心率的90% ... 多至30秒的體能鍛煉主要依賴於前者即ATP-CP磷酸原系統。30秒後基於有氧和無氧糖 ...

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