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何謂「體力好」—談談能量系統 - 謝翔宇- Medium

磷酸系統 因為可以使用最快的速度、最大的力量，CD時間最長。因為速度快，幾乎所有運動一開始都會先使用磷酸系統。 · 醣解系統則是中高強度，可再細分成無氧醣解與有氧醣解兩 ...

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