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碳水循環計算
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[健身] 碳水循環法- HKD Zone
在低碳日時通常為訓練的休息日,降低碳水化合物,加速身體進入燃燒脂肪的狀態。 執行碳水循環法方法. 一、計算出自己每日所需的巨量營養素(蛋白質、碳水 ...
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